Đờm là một dạng chất nhầy bất thường được hình thành trên niêm mạc đường hô hấp, gây ra không ít những khó chịu cho người bệnh, đặc biệt là với những người bị đờm dài ngày. Bài viết sau đây sẽ mách bạn những phương pháp trị tan đờm hữu hiệu mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Vốn dĩ trong niêm mạc đường hô hấp của chúng ta đã có sẵn một thảm nhầy sinh lý rất mỏng. Tuy nhiên, khi chúng ta bị ốm, hoặc tiếp xúc với quá nhiều bụi bặm hay các yếu tố gây ô nhiễm các chất nhầy sẽ được tiết ra nhiều hơn, nếu nhẹ có thể khiến bạn cảm thấy vướng víu, khó chịu. Nếu nặng, đờm còn có thể khiến bạn bị khó thở hoặc khó nuốt. Vậy hãy áp dụng ngay những phương pháp trị tan đờm dưới đây để hạn chế được tình trạng đó nhé.

Xông hơi

Xông hơi là một trong những phương pháp trị tan đờm hiệu quả. Khi bạn xông hơi, những hơi nóng sẽ vào cổ họng bao bọc lấy các lớp đờm và bóc đi chúng dễ dàng từ cuống họng. Bạn có thể dùng phương pháp trị tan đờm này thông qua việc tự xông hơi ở nhà bằng cách: Bạn chỉ cần tắm bằng nước nóng để phòng tắm có đầy đủ nhiệt và ở lại trong phòng tắm khoảng 10 phút để đờm được lỏng ra. Sau đó, bạn nên nhớ dưỡng ẩm cơ thể với tinh dầu tự nhiên sau khi xông hơi.

Nước muối

Nước muối là phương pháp trị tan đờm hữu ích cho việc chữa chứng ho long đờm. Hơn nữa, nước muối không chỉ làm dịu cảm giác khô và ngứa rát cổ họng mà còn có thể tiêu diệt các vi khuẩn và chữa nhiễm trùng, tránh sinh thêm đờm. Tất cả những gì bạn cần làm là chuẩn bị một cốc nước ấm và hòa thêm chút muối, sau đó súc miệng với nước muối 2 lần mỗi ngày tại nhà.

Chanh

Chanh là loại quả có nhiều công dụng hữu ích, đặc biệt là đối với phương pháp trị tan đờm và các dịch nhày. Vitamin C có trong quả chanh sẽ tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh. Bạn có thể thực hiện phương pháp trị tan đờm này đơn giản bằng cách:

Pha nước chanh với chút mật ong trong một cốc nước ấm. Khuấy đều và uống nhiều lần trong ngày. Bạn có thể trộn thêm muối, hạt tiêu với chanh thái lát mỏng và ngậm những miếng chanh này 2-3 lần mỗi ngày.

Gừng

Gừng là một loại thuốc thông mũi tốt và chống lại nhiễm trùng hay viêm họng . Ngoài ra, gừng cũng là một phương pháp trị tan đờm, kháng khuẩn, và có đặc tính kháng virus, giúp bạn thở dễ dàng. Với phương pháp trị tan đờm này, bạn có thể kết hợp một ly nước đun sôi và vài lát gừng tươi. Ngâm nó trong một vài phút và bạn có thể thêm một chút mật ong để uống vài lần trong ngày. Nhai gừng trực tiếp hoặc sử dụng gừng trong các bữa ăn hàng ngày.

Củ nghệ

Củ nghệ có tính sát trùng, được coi là phương pháp trị tan đờm và tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ chất nhầy, cải thiện hệ thống miễn dịch. Bạn có thể sử dụng nghệ trong phương pháp trị tan đờm này bằng cách kết hợp một cốc sữa nóng và một thìa cà phê bột nghệ, sau đó uống nó mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ hoặc trộn một cốc nước nóng, một chút muối và một muỗng canh bột nghệ. Súc miệng bằng nước nghệ này nhiều lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Mật ong

Mật ong cũng là một phương pháp trị tan đờm hiệu quả, bởi nó có tính chống nấm, kháng khuẩn, và các đặc tính kháng vi-rút có thể giúp làm đờm, làm dịu ngứa rát cổ họng. Ngoài ra, mật ong có tính sát trùng rất tốt có thể chống lại nhiễm trùng và thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Bạn trộn một muỗng canh mật ong, một ít nhúm bột hạt tiêu đen hay trắng và uống hai lần mỗi tuần. Ngoài ra, bạn có thể pha nước ấm và mật ong để uống mỗi ngày cũng cho kết quả rất tốt

Với những phương pháp trị tan đờm hiệu quả phía trên, hy vọng bạn đã “bỏ túi” cho mình được những cách riêng để có thể hạn chế được tình trạng khó chịu do đờm gây ra. Chúc các bạn thành công!

Yêu cầu: Viết cho Website, được dùng content copy, không cần hình ảnh
Format: SEO
Độ dài: 800
Từ khóa: Tác giả tự chọn từ khóa

Xem thông tin thương hiệu của đơn vị cung cấp sản phẩm (click xem)